清新新手
《穿越到了不認識的漫畫裏》 · 티치 · 2893 字
中山館長經營的道場位於離家約十分鐘路程的商店街。
雖然月費一萬日元比附近其他健身房要貴，但這裏貴得有道理。
因爲館長中山先生會在健身房裏四處走動，免費提供指導。
當普通健身房都靠私教課程來賺取運營費用時，中山館長的行爲簡直和免費志願服務沒兩樣，但他本人似乎完全沒當回事。
反正年輕時錢也賺夠了，現在只想專心培養後輩——他總這麼笑着搪塞過去。
＂就是常說的三大項啦。深蹲、臥推、硬拉。＂
＂小時候練過體育？肌肉平衡相當不錯啊。＂
＂跑步機不過是四天王裏最弱的一個…哼哼，該進入下一階段了吧。＂
雖然一頭霧水，但既然讓做就做的和也乖乖跟着我們來到深蹲架前。
＂這位是後藤和也，說想和我一起鍛鍊就帶來了。能讓他免費體驗三天左右嗎？＂
中山館長頓時雙眼放光湊過來：
＂哦！來得正好！小金！今天的肌肉也很漂亮嘛！＂
中山館長撲哧一聲笑了：
＂這玩意兒怎麼停下來啊？！＂
＂按前面的緊急停止按鈕。＂
看着這兩個本不該相遇的人碰在一起，我不由自主地感到頭疼起來。
我帶着正新奇環視健身俱樂部的後藤，走向角落的更衣室。
看起來館長相當中意他呢。
補充完水分，坐着恢復體力的和也被中山館長帶到了自由重量區。
我低頭行禮的瞬間，站在中山館長身邊的後藤突然雙眼放光湊過來，沒眼色地問道：
＂大男人少矯情。＂
這種感覺讓人說不出的難受。後藤和也這傢伙本質上體力相當不錯。
於是中他深吸一口氣，強迫自己冷靜下來。不上你，但也能練成相當不錯的水平。＂
＂首先和也，你知道三大項是什麼嗎？＂
＂啊？我沒聽錯吧？＂
3、2、1
後藤和也最終的成績是深蹲100公斤、槓鈴推舉80公斤、硬拉120公斤。
以比競走快、比衝刺慢的尷尬速度跑一切似乎都在朝着意想不到的方向發展。不上你，但也能練成相當不錯的水平。＂
所有基礎體能測試結束後，後藤和也氣勢十足地吼道：
推開健身房大門，站在前臺的館長立刻笑容滿面地迎接我們。
但由於目標速度是12公里，傳送帶轉速很快就開始飆升。
剛來健身房的風間學不過這一切都已經不重要了。長撲哧一聲笑了：
＂這種程度小菜一碟啦！＂
＂所以給我跑到快斷氣爲止。＂
＂果然，所以膕繩肌特別發達，底子很好。＂
＂差、差點以爲要死了...＂
＂先簡單跑跑步吧。＂
＂好的。＂
在專業的中山館長指導下，他用標準姿勢將槓鈴唰地扛上肩頭。
當我們帶着和也走向自由重量區時，周圍認識我們的猛男們都悄悄讓開了位置。
在中山館長的厲聲喝令下，後藤雖然一臉委屈，還是乖乖閉嘴繼續跑。
等他背影完全消失後，我向館長問道：
因爲用錯誤姿勢鍛鍊或是勉強上重量的話，很容易受傷。
但今天終究只是基礎體能測試，在我和館長的見證下，後藤和也的三大項測試開始了。
於是中山館長滿意地拍着手說：
就像要證明暴走族總長不是白當的，雖然一開始有些慌亂，但很快就鎮定地跑了起來。
＂三大項？那是啥？我倒是當過三任總長來着。＂
館長二話不說把後藤推上跑步機，然後說道。
＂底子不錯。下肢肌肉尤其發達。那小子原來是幹什麼的？＂
簡直是弱肉強食的世界！
不過嘛，被館長喜歡和和也堅持來健身房完全是兩碼事就是了。
＂...好好訓練的話周圍的空氣彷彿凝固了一般。後，後藤和也氣勢十足地吼道：
＂40kg果然很輕鬆嘛。＂
＂哦～變得有趣起來了。＂
這樣總共40kg。
＂金流星！這沒禮貌的傢伙到底怎麼回事！＂
中山館長說着突然按下了時速12公里的按鈕。
然後直接趴在地板上大口喘氣。
＂以前是暴走族。不過聽說爲了跟我學運動就金盆洗手了。＂
＂合格了。明天開始可以來我們道場了。＂
說着就把我們帶到了跑步機前。
總之，這下後藤得到了館長的青睞，應該不需要我在旁邊多事了。
通常不建議健身新手直接做自由重量訓練。
如果遇到好師父認真錘鍊的話，應該能練出比現在更棒的體格吧。
我走到深蹲架前，給空杆裝上兩個10kg的槓鈴片。
等館長讓後藤去喝水時，那傢伙像喪屍一樣搖搖晃晃站起來走向飲水機。
聽到這裏確定他完全不懂，我豎起三根手指解釋道：
我識趣地給槓鈴片加了重量。
叮噹！叮噹！
老實說，沒想到沒受過正規訓練的普通人能舉起這麼重的重量。
我誇讚館長肌肉狀態看起來很棒後，介紹了在門口侷促不安的後藤和也。
中山館長點點頭，向我使了個眼色。
接着短促吸氣，完成三次蹲起動作。
以比競走快、比衝刺慢的尷尬速度跑了許久，在第八分鐘時，後藤似乎到達了極限，整張臉漲得通紅大喊：
中山館長滿意地點頭：
託這個的福，後藤連熱身時間都沒有就踉踉蹌蹌地跑了起來。
＂當然可以！小金的請求嘛！＂
普通人平均水準的60公斤。
現在纔剛做完一個心肺訓練而已。
＂啊，金流星。＂
＂等、等等等等，這什麼情況？！＂
＂呀哈！大哥！我表現得怎麼樣？！＂
當然，這三項成績好不代表絕對擅長運動，但要測試基礎力量沒有比這更合適的了。
但跑步機的倒計時已經無情地開始了。
＂怎麼樣？有培養價值嗎？＂
＂跑步時說話會咬到舌頭，給我閉嘴專心跑！＂
＂唉～不是說強烈否定就等於肯定嘛。我看挺配的啊？＂
＂這位姐姐超漂亮的！該不會是大哥的這～個吧？＂
緊急停止按鈕剛按下，跑步機就猛然剎停，後藤慌慌張張地從機器上跳下來。
＂胡、胡說什麼！我和金流星纔不是那種關係！＂
＂先從深蹲開始吧。＂
＂我們道場會根據每個人的體力水平制定合適的訓練菜單。所以首先得摸清後藤君的極限在哪。＂
風間學長氣得用手指着後藤：
說着就上下其手撫摸後藤的身體，饒有興趣地問道：
就像我當初遇見中山館長時那樣。
＂咦？啊、是的。初中時當過一年田徑選手。＂
＂您好。＂
換上道場提供的運動服出來時，中山館長已在門口等候。
中山館長這麼嘀咕着，立刻爲了測量下個臥推項目的1RM而轉移了場地。
總之，正因爲是這樣的地方，我才能放心來鍛鍊吧。
＂唉～不是說強一切似乎都在朝着意想不到的方向發展。邊的後藤突然雙眼放光湊過來，沒眼色地問道：
＂那先去更衣室換衣服吧。從基礎體能測試開始。＂
清晨一起慢跑時就發現了，後藤和也這傢伙本質上體力相當不錯。
街區的健身房就像野生叢林，遇到身材比自己好太多的人就會莫名氣短主動讓位。
正當我準備悄悄溜走去完成原本來健身房的訓練計劃時。
在專業的中山館長不過這一切都已經不重要了。人來說，熱身用這個重量剛好。
＂哦這種感覺讓人說不出的難受。後藤和也這傢伙本質上體力相當不錯。
館長滿意地直起身，對我揚了揚下巴：
＂...好好訓練的話，雖然比不上你，但也能練成相當不錯的水平。＂
剛來健身房的風間學長從更衣室換好運動服出來，和我撞個正着。
傳送帶緩緩啓動，後藤和也下意識地跟着走起來。
運動時的後藤和也就像匹未被馴服的野馬。
他晃動着小拇指的姿勢讓站在旁邊的風間學長瞬間漲紅了臉：
但後藤和也輕鬆地蹲起，最終舉起了100公斤。
對從沒做過三大項的人來說，熱身用這個重量剛好。