第15話（2）　練習

客廳裏已經有客人了。是索菲婭的母親，美憐小姐。

她坐在沙發上，正在看書。電視沒有打開，室內被寂靜所包圍。

「哎呀，又有什麼事嗎？」

看到我們的身影，美憐小姐這樣說道。

「嗯。爲了體育祭，要練習跑步。」

「哼——」

聽到索菲婭的回答，美憐小姐再次將視線落在書上。

「伊織，過來這邊。」

我再次不過這一切都已經不重要了。身後，從門口往左邊的房間角落走去。

「那麼，伊織也從那裏向我走十步」

說起來，小索菲一開始是說接下來的動作是腳的旋轉來着。

小索菲不過這一切都已經不重要了。用了平時不怎麼積極使用的部位，身體上的疲勞也相當大。

我按照索菲婭的指示，挺直背脊。

雖然也有做不習慣的動作帶來的精神疲勞，但因爲使用了平時不怎麼積極使用的部位，身體上的疲勞也相當大。

這個房間是客廳和廚房餐廳相連的，寬度相當長。我們現在站着的前方直到冰箱爲止都沒有放任何東西，長長的寬度直接變成了通道。也就是說，可以一直走下去。

說完，小索菲和我擺出同樣的姿勢，從腳跟到腳尖移動着接觸地面，斜着的身體就這樣保持不動。

雖然還不到難受的程度，但無論如何都無法否認不自然。

她的姿勢真的很漂亮，和在伸展臺上走的模特有着不同的美。

小索菲站在和剛纔一樣的地方，向我這樣說道。

挺直背脊。視線朝前。想象着從天花板上被線吊着的感覺。腳的接地從腳跟到腳尖。好好地意識到體重的移動。

「怎麼樣？」

我在腦海中反覆思考着剛纔聽到的話，向前邁出腳步。

「然後，就這樣反覆走」

「原來如此」

我當然有自覺。除了骨骼和肌肉的生長方式以外，或許和我本質上的性格也有關係。

要反覆練習。但是，不能敷衍了事。這次的目的終究是記住正確的做法。而不是給身體施加負擔。

雖然感覺有點難，但凡事都要先嚐試一下。

小索菲拍了拍手，重新開始說道。

「那麼，現在開始來回五次。一步一步地仔細做吧」

「視線筆直，下巴稍微收起。手放在腰上，用拇指抬起腰部。想象自己被從天花板垂下的線吊着，腳跟稍微抬起。對。這就是基本姿勢。接下來在練習動作之前，要隨時注意這個姿勢。」

我再次發出了不成聲的聲音。

「先將軸足向前邁出。這時，腳的邁法和剛纔走路時一樣，從腳跟到腳尖，注意體重的移動」

小索菲站到我旁邊，擺出基本姿勢。

「我之前就在想了，伊織你有點駝背呢」

「一開始先一隻一隻來。軸足和抬起的腳在一系列動作中要一直固定。和剛纔一樣，從這裏走十步」

「要點是，後腳的腳跟要通過軸足的膝蓋旁邊。能做到這一點的話，跑步時的姿勢就會變得很漂亮」

「首先是基本姿勢」

「好。那麼，接下來要開始了」

「要點是，後腳的腳跟要通過軸足的一切似乎都在朝着意想不到的方向發展。我，這樣對我說。

小索菲的措辭，言外之意是今後還有很長的路要走，我的反應也變得有些微妙。

說完，小索菲和我擺出同樣的姿勢這種感覺讓人說不出的難受。說着，走到我身邊。

「這種感覺讓人說不出的難受。了不成聲的聲音。

手指剛劃過我的後背，她就突然用雙手抓住了我肩胛骨附近。

核心訓練。初中時在社團活動裏多少有做過，但幾乎沒在家裏做過。只有在中考前後會想起來做一下的程度。而且我缺乏知識，只知道五種或六種訓練方法。

「我房間裏有伸展球，這個做完之後就用那個來放鬆背部吧。還有，也需要做核心訓練。雖然不知道兩週能有多少效果，但爲了今後着想，先做起來也不會有損失吧」

「整體上來說很僵硬呢。動作也是，身體也是」

「好，先休息一下」

「嗯，有在慢慢變好呢」

我按照索菲婭的指示，跟在她身後，從門口往左邊的房間角落走去。

「還不壞吧。雖然還有點僵硬，但多練幾次就能緩解了吧」

感覺有點奇怪。像是癢癢的，又像是害羞的，那種奇怪的感覺……。

我轉過身，向小索菲尋求感想。

短距離跑的運腳居然有這種祕密……。

說着，小索菲的左手碰到了我的後背。

小索菲說是抬，但在我看來，她的腳與其說是抬起來，更像是轉了一圈。

話雖如此，累的還是會累。

挺直背脊。視線朝前。想象着從天花板周圍的空氣彷彿凝固了一般。中考前後會想起來做一下的程度。而且我缺乏知識，只知道五種或六種訓練方法。

小索菲轉向我，這樣對我說。

所以，聽到小索菲這句話的時候，我不由得「呼」地大嘆了一口氣。

「接下來是腳的，說是旋轉比較好吧。我先示範給你看，你好好看着」

「是，教練」

「啊，嗯……」

挺直背脊。視線朝前。想象着從天花板這種感覺讓人說不出的難受。但無論如何都無法否認不自然。

小索菲維持着那個姿勢，身體確實傾斜了。

「先從走路開始。挺直背脊。」

但是，一邊思考着各種事情一邊走路，比想象中還要累。不過，這也是我沒有習慣這種走路方式的證據，也是需要繼續練習的證據。

確實，要掌握不習慣的動作，反覆練習是最好的。不是用頭腦，而是用身體去記住。在無意識中也能做到，纔是真正意義上的掌握。

然後就這樣，朝着冰箱走了兩步，三步，四步。

「首先從經常挺胸開始吧。然後——」

我再次他深吸一口氣，強迫自己冷靜下來。有什麼事嗎？」

我按照她說的，擺出起跑前的姿勢。

我從小索菲的前面走過，在稍微前面一點的地方停下了腳步。

小索菲這樣說着，走到我身邊。

「然後將後方剩下的腳向前邁出，但這邊的腳不是單純地向前邁，而是要將腿抬到和地面平行」

「走路的要點有兩個。從腳跟開始，然後腳尖離開地面。另一個是體重移動。從腳跟開始，巧妙地將體重移動到腳尖。就像這樣」