第83話

「從現在開始訓練！」

「教練大人！拜託了哦！」

「嗯……好吧。請多指教了。」

經過一番波折，我竟然帶着百合情侶組的兩位妹子麥醬和華醬入住了酒店。進入酒店時，那些路人的目光似乎在說：『這傢伙接下來居然要和她們三個搞一場大運動會……！』但事到如今，管它呢，沒必要在意了。

在意就輸了！

「現在的我可是魔鬼教練……接下來會嚴格指導，請多關照了！」

「收到——！」

「好啦好啦。」

「首先我們從俯臥撐開始！我先來示範一下，大家注意看動作！」

「俯臥撐就是俯臥撐吧？就算是我，至少俯臥撐的做法還是知道的啦。」

「麥醬你太天真了！我平時做的俯臥撐可比普通的難多了！」

「誒——是嗎？原來如此哦。」

「那麼麥醬你來幫忙輔助俯臥撐吧，先平躺在這邊。」

「誒？啊，嗯……？」

「然後我會趴在躺着的人身上，開始做俯臥撐。」

「嗯……」

「彎曲手肘，將上半身慢慢壓下去……——嗯啾、啾嚕、啾啾啾、啵啵啵……！」

「唔嗯——！」

「呼——然後再伸直手肘，將上半身抬起來。這時候下降時一定要記得用自己的下半身貼緊對方的下半身，輕輕地、用力地摩擦。像這樣。」

「咿呀……！」

「這樣可不行哦！訓練就是要堅持！來來來！快點上去做俯臥撐！」

…………

「不不，現在我是教練嘛……」

「稍、稍等一下……我需要休息一下……」

「好的……」

「呵呵呵，你的氣勢不知道能維持多久呢！」

…………

「嗷——！流……！這裏……這裏，好舒服……！」

雖然反應各異，但兩人都氣喘吁吁，全身大汗淋漓。當然了，訓練後會這樣是很正常的嘛！

「順便在浴室裏我還會幫你們做個放鬆的按摩哦！」

…………

「哈……哈……嗯……非常，明白了……」

「接下來輪到我了吧……不過，也就是俯臥撐這種程度吧？對我來說輕輕鬆鬆啦？」

…………

「哼，那就快點躺下吧流。我要開始做俯臥撐了。」

「因爲一直都在練習啦！運動放鬆後的護理也是教練的職責！客人，你這裏相當緊張啊，尤其是這一塊……」

「接下來換麥醬做俯臥撐試試看吧！」

「嗚哇……阿青好嚴格啊……」

「這樣最好不過了……」

於是我扛起累得動彈不了的兩人，直奔浴室！

「華醬這裏感覺特別好啊。那我就重點按摩這一塊啦！」

「嗯嗯，啊啊……阿青，你的按摩技術太棒了……！」

兩人都顯得非常開心。

＊（注：真的只是單純的按摩而已）＊

麥醬一臉脫力的表情，而華醬則埋臉在枕頭裏，掩飾着自己的神情。

…………

完成了一些基礎的肌肉訓練項目後，兩人都累得癱倒在地。

爲了幫助她們緩解疲勞，我仔仔細細地爲她們全身做了按摩，全身每一處地方都沒有放過。

「今天就到這裏吧，去衝個澡放鬆一下吧！」

「這，這種程度……才、纔沒什麼了不起的……」

「訓，訓練……嗯，好累啊……」

「然後就這樣反覆進行，來回多次完成整個動作。」

「嗯……嘛，第一次這樣已經不錯了！好了，那麼接下來看華醬來做俯臥撐吧！」

「不行了……身體已經沒力氣了……」

在我的教練指導下，麥醬和華醬的訓練持續進行了下去。

「此外，下面的人可以用手臂抱住上面的人脖子，這樣可以增加負重，效果會進一步提升！麥醬，你大概明白了嗎……？」

…………

「哈？流你是不是太得意了？別太囂張哦？」