烦恼4 上课时会犯困

——八年困太郎——

总是上课时困得不行。尤其是午休后第一节课，困到我怀疑人生。我已经快承受不了了……太痛苦。是否有办法可以让我在课上不困呢？

这次的困扰是关于上课中的困意。这个应该所有人都有经验吧。

「就这点小事还专门来咨询我们，我们也很不好办啊。这个问题绝对无解啊。」

对学习最触头的郁美说道。在每天与睡魔的战斗中，她一直都居于下风。

但是，仅一句「无解」就结束话题的话，那就不是我们烦恼相谈专栏了。这个时候，比较靠谱的只有理科发言代表远藤梨乃了。

或许梨乃对这个话题非常感兴趣，也或许是别的什么原因，她的眼睛闪亮闪亮的。

「首先，主管睡眠的是大脑内的单胺能系统和胆碱能系统。单胺能系统和胆碱能系统同时活跃时人就清醒，单胺能系统停止工作，仅胆碱能系统活跃时，就进入快速眼动睡眠，另外，两个系统都……郁美，你不会是睡着了吧！」

郁美听到有人叫她，突然睁开了眼睛。

在梨乃发言期间，郁美闭着眼睛，一直双手抱怀，莫非真是睡了……

「没有啊，我一直闭着眼睛认认真真在听着呢」

「你刚才不是一直在打盹么」

「我那是觉得你说的很对，在点头呢！我听到你说啊……那个……有这个有那个……

」

「我什么时候说有这个有那个了！」

梨乃气得粗声粗气，但郁美丝毫没有注意到。

「我在好好听着呢，你接着说，接着说」

「总之，最近的研究表明，会影响单胺能系统的物质是由丘脑下部产生的食欲素，食欲素是一种神经肽……你就是在睡觉！」

郁美已经趴着睡着了。对于这无法解释清楚的东西，她打算不听了，好好睡一下。

「哎呀，是梨乃你的话太无聊了啦。你说完了我就起。」

「我九条家是代代相传的武士世家。武士，一定要在战场上抓住敌人的弱点。使对方放松警惕，让其漏出破绽，是战场上的战术之一，我们九条家的这一秘密武器就是九条派鬼脸。」

这……这是逗小孩时常用的鬼脸啊。配合着她平时的认真劲儿，看上去不仅是有趣，更让人觉得挺可爱。

虽然一直努力保持正襟危坐，但她的脑袋已经呆不住了。

我这么说着，，让梨乃概括一下她的发言。如果她继续说下去的话，我可能也会睡过去。

刚刚还是正常表情的小文突然鼓起了双颊，瞪大了眼睛。

「这机会难得啊，比起让她感受悲伤，让她变成快乐的情绪比较好对吧……。我懂了。作为表达刚才被睡魔攻击的歉意，我负责来让郁美清醒清醒。「九条派鬼脸」」

这番没人会信的胡话被小文说的一本正经。只见她大大地深呼吸一下，突然窜到郁美面前坐下。

「对……对不起。昨天没怎么睡……我这会儿已经没事了」

「情绪，也就是感情很重要。喜怒哀乐，无论哪种，食欲素的神经肽都会非常活跃」

「然后，关于进食后容易犯困的原因，是因为吃了饭，葡萄糖浓度升高，食欲素神经细胞的活动被抑制……连小文也睡着了么？」

也许这个结论，顿时来了兴致的小文睁大了眼睛，不停地点头表示赞同。

「怎么了？我还想睡……」

「不然就直接进入你的结论吧！」

说着，她换了个方向，面朝梨乃的相反方向继续睡。

郁美再次进入睡眠。理论就算再正确，实践起来还是很难的。从小文那可爱的鬼脸我再次学到了实践是多么的困难。

「如果情绪受刺激的话，郁美应该也能变清醒呢」

小文听了我的疑问，大大地点了下头，继续说。

「从结论来说，一定要让食欲素的神经肽保持良好的活跃的状态很重要。」

「算了算了，梨乃你稍微平息一下情绪，郁美你也好好听」

「郁美，快醒醒。」

「怎么样？我这九条派鬼脸的威力是不是……喂喂喂，你别睡啊」

「你看了这个还会想睡么？看！九条派鬼脸」

梨乃看向熟睡的郁美，小小地叹了口气。

「那该怎么办呢？」

【回答】

连平时认真的文科发言代表九条文都犯困了！

她稍微带着点不被理解的心情陈述了结论。也许她自己是想更加向喜地讲解一番吧。

嗯……真是的，神经肽不能吃的哦

「为了深入思考探讨困意，了解睡眠的定义是非常必要的。所以和话题是有趣还是无聊完全没关系的呀」

「原来是这样啊，喜怒哀乐啊。我确实曾经因为不安或者太过兴奋而睡不着」

我为了抚慰梨乃，鼓励郁美稍微提起点精神，说道。

「「九条派鬼脸」是什么梗？」

小文感到非常抱歉，羞愧地低下了头……但听那些确实容易犯困。梨乃对这个话题很感兴趣，所以正在兴头上，发言也越来越长。

刺激情绪，也就是喜怒哀乐的话，食欲素神经肽就会变得活跃，人也会变得精神。无论是什么方法都可以，要不要试着让自己的情绪兴奋起来呢？可以的话，我建议选择比鬼脸更有冲击性的方式哦。