第四章 外出的話姿態也很重要！

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※4-01　女裝外出！

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爲避免給周圍帶來不快的感覺，請客觀地審視自己的儀態。

穿着女裝外出，畢竟也算是到達某種境界了。也是，即使能夠在衆人前展現自己，那些穿着女裝的男性要想在獵奇的目光下不退縮，還是不得不跨越各種各樣的障礙纔行。

男扮女裝是誰都會覺得好奇的事情，許多人都有這樣的經驗。因此一定的覺悟是必要的。

但是，爲了儘量避免這種好奇的目光，就要知道除了自己以外還有別人會看到自己的女裝。這一點非常重要。

首先，在展示給大多數人看以前，先找一些能夠理解自己行爲的人，請他們給出客觀的意見。穿着女裝走在街上也許是很愉快，但是不給周圍帶來不和諧的感覺，也很重要。

在公衆面前展示啦，普通地穿女裝出行啦，也都可以。不過一開始還是去允許女裝的集會或者cosplay集會之類的場合比較好。

這類場合男扮女裝的人比較多。不僅比較容易找到同伴，而且也可以見識到各式各樣的女裝，從而學到不少東西。

總之在理解者比較多的地方，展示自己的時候受到的牴觸也會少得多。

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·讓理解者幫忙查看的地方

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簡單地說，就是必須讓人看看是不是從哪個角度看都像女性。

這個時候儘量接受別人的快言快語。實際上，男生和女生的區別除長相以外，還包括服裝與整體氣質。所以相貌被認爲比較男性化的男生，也請不要因爲這點打擊而放棄。

此外，“反正基礎就不好……”，因此憲全不努力就放棄、只不過披上女裝就往外跑這種事情，請絕對絕對不要做。

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·這樣都不行的話

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·矯正型內衣（bodysuits）10000日元～

·臀線

通過自拍來了解和鑑定自己的各個角度，直到拍攝到自己可以客觀地審視自己爲止。要注意：可不要沉浸在偶然拍攝到的好照片中。

內八、併攏雙腿斜坐、跪坐……這些我們立刻就能想起來的一些動作反而會讓人覺得刻意。

如本書前面章節所介紹的，男生和女生肩膀的實際寬度幾乎沒有差別。

問題是男生肩膀的肌肉看起來非常結實。

說起來簡單，實際做起來卻是非常困難的事情。

男性走路的時候肩膀起着平衡的作用，而女性則靠骨盆迴轉。

人不是僅僅看臉蛋就能區分男女的，也要看肢體、服裝、髮型、動作和姿態等等整體的感覺。就是說，即使相貌男性化一些，或者個子高一點，只要好好掩飾也可以做到女性味十足。

在別人看不到的時候用自拍來自我鑑定。

·用手的擺動（而不是肘部）來保持身體的平衡。

雖然這是由於骨骼結構不同，沒有什麼辦法。不過即使是男性在不經意的情況下也會有走路的時候骨盆迴轉的情況。

有兩種方法來改善這種情況：第一是在衣服的掩飾下讓乳房和臀部看起來大一些，從而使得肩看起來相對窄一些。第二是利用有肩墊的衣服隱藏肩幅。

包覆填充物的文胸，爲了不讓填充物掉落或者被發現，必須要選擇全罩杯的。爲了看起來更自然，下面整理了肩幅與大概匹配的罩杯大小，請大家參考。

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要將所有的動作都做的嫺熟需要耗費大量的時間，我們就先從併攏雙腳站立這樣簡單的動作開始做起吧。

接下來我們來考慮一下這刻意與自然之間的界線吧……

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不論如何完美化妝和塑造體型，是不是男性一眼就能看出來，這都是由不經意間的小動作流露出來的。要是穿着女裝的時候，舉動也能夠像女生一樣自然，那才稱得上是完美。

·肩幅40cm…Ccup

·肩幅38cm…Bcup

這個界限很簡單，我們通常認爲比較女性化的一些動作就是其界限。

這裏。首先考慮一下除了臉蛋以外，使自己看起來女性化的體型、步法。

·矯正型內衣（化學纖維）2000日元～

接下來說說如何讓腰身變得更玲瓏有致。

這是因爲，男性的身體有很多肌肉所以非常堅實，而這一點這就阻礙了動作的流暢性。

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尤其對於下半身是短小型的情況，如果在打造腰身曲線之外再加上提臀並與上半身的無帶文胸同時使用的話，不僅可以擁有自然的胸型，連姿態都能變優美呢。

在此先回顧下女性的身體有什麼特點：

·腰部

※4-02　女人味的印象

要做出女性般的臀部有兩種方法：用內衣塑造臀線的方法，以及用裙撐之類的東西來隱藏臀線的方法。

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不管穿不穿女裝，弓着揹走路很沉重的人看起來總覺得有點兒沉悶。挺直腰板，好好走路的人不僅給別人好印象。還能增加自信。

不過儘量給別人看一下，還是最有效的。可以嘗試在網絡上某些較爲封閉的小團體中找到同好。

不過穿着這類衣服的時候，因爲裙子底下還套着裙撐，就看不見臀部了。這樣就輕易地做出了女性化的身體。

·渾圓的臀線

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不想讓別人看到的地方徹底隱藏！拍攝美麗可愛照片的方法。

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穿着女裝的話，很有可能會被拍照。集會時的攝影師啦，朋發同好一起派大頭帖啦，或者是自己穿着女裝自拍……女裝和攝影有着密不可分的關係。考慮下可能的女裝照拍攝方法吧。

儘可能地注意一下自己的步伐吧。

·女性化的步法

不過，貴的矯正型內衣是可以包覆全身的套裝（bodysuits），因爲不合男性的身材，所以不必期待會有什麼好效果。相對來說藥店買的那種看不見針腳、化學纖維質地的矯正型內衣效果卻比較好。

穿上文胸，然後就要在其中放入填充物啦。填充物的種類，簡單的可以是毛巾，襪子卷之類。而高檔一點的有女裝用的胸墊、無帶文胸之類。

首先要將圓周運動牢記在心，然後再除去看起來刻意的部分。

·肩部

※參考價格：

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接下來說說束腹。這是一種完全靠擠壓腰部來塑造腰部曲線的方法。不過價格比較高，穿脫也不易，比較讓人頭疼。而且勒的太緊還會產生很不自然的線條，使用時需多加註意。

說句題外話，從埃及舞開始就有人說跳舞可以增加女性魅力呢。自古以來曲線化的動作在全世界都是女性的標誌呢。

如果能滿足以上要素就能看起來像女性了。這個要緊記在腦子裏。

即使能夠通過飲食改變自己的身體穿上女性的洋裝，一眼就能認出來的男性骨骼還是會把形象破壞掉。

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※4-03　女性化的姿態

總之要很自然地表現出女性的儀態，只要有意識地將所有的動作都從螺旋和曲線上出發就可以了，但這並不是一件容易的事。

用內衣來塑造臀線的方法就是依靠矯正型內衣來提高臀部，打造女性那樣的臀線。使用的內衣就是藥店有售的那種矯正型內衣，跟塑造腰部曲線的時候是一樣的。

意外時會展現女性化或者男性化的姿態，請在不經意間展現女性化的一面吧！

※4-04　照片的拍攝方法

說是學習女性的儀態，也不能太做作了，不能搞得跟歌舞伎表演似的。

給人一種女性的整體印象。體形，步法的不同都要考慮。

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實際上。用這種方法走路的女性恐怕根本不存在。

單純的“女人味”這種東西是不存在的，但是，女性儀態很重要的一個特點：“身體各部分緊緊地聚攏在一起而不向外發散”這種感覺是存在的。

注意這些的話就可以自然地讓骨盆迴轉走出非常漂亮的女性化的步子了。漂亮的步伐也可以預防肩膀的僵硬，身體傾斜等等。

接下來要說的是利用裙撐來隱藏男性臀線的方法，這種方法除了女僕裝、哥特蘿莉裝之類的衣服以外，都比較難以使用。

瞭解了動作的法則以後，接下來就要考慮如何爲實踐來塑造形體了。

只有將這種螺旋般的圍繞中心的舉止最大限度地表現出不生硬的感覺，才能算是自然的“女性儀態”吧。

做戲就做全套，抱着堅持到底的決心非常重要。

·視線平視前方，腦袋就像被鋼筆繫了根線吊着一樣。

這裏來看看除了通過飲食改變自己身體以外，還有什麼辦法來塑造女人味的體形。

增大乳房只是讓上半身變大了，而臀線也要看上去更大更圓潤纔會顯得平衡。

·不能像貓一樣弓着背，要挺起腰板。

爲了能夠改善這種情況，做到舉止優雅，拉伸運動是一種非常有效的手段。請用各種各樣的拉伸運動把身體變柔軟吧。

·窄肩

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·運用腳趾從根本上降低重心，這點用心緊記。

說起女性化的走路方法，好像就是內八字地邁着小碎步的那種感覺。（M:穿着和服時的走法）

要注意的是：

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女模特的看起來似乎有些刻意的步伐也是如此。她們雙腳交錯，傾斜着擺動雙臂，身體的各部分如同螺旋般圍繞着身體的中軸線移動。當然，內八字也是如此。

·束腹（Corset）6000日元～

·塑造看起來女人味的體形

·肩幅42cm…Ecup

也許有人會認爲動作和身體沒有什麼關係。實際上，講究曲線的身體運動，做起來才知道並不是那麼容易上手的。

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單單用言語的話怎麼說也難說明白。具體來說，比如：站立的時候，雙腳要併攏、雙腿要靠緊啦，轉頭的時候下鄂要貼近自己的身體啦，所有的動作都是向內收斂的。

在填充物中，無帶文胸的性價比好，質感也接近實物，所以比較推薦。

增大乳房和臀部的方法，簡單來說，就是打造出外國模特小姐那種樣子的體型。打造不輸於肩部的乳房，這樣就能讓全身的平衡來配合肩幅了。

打造完美臀線是最困難的事情了。男性的臀部肉比較少，而且側面會有個小凹陷。要就這樣的臀部製作出女性那樣渾圓的效果簡直不可能。

就男性來說，不管多麼瘦。也很難有腰部的曲線。爲了打造出腰部曲線，這裏就要用到矯正型內衣啊束腹啊之類的東西了。說到矯正型內衣，從高級的矯正型內衣到藥店有賣的便宜貨，也分爲許多種類。

·要想走直線，首先，就普通地向正前方走。

不過實際上男性和女性在走路的時候。身體動作確實存在若干差異。

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·細腰

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乳房的塑造方法主要是使用填充物。

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·乳房

女性的典型動作中，有賣弄風情一類的動作。在這類動作中也需要考慮到將“身體各部分緊緊地聚攏在一起而不向外發散”這個準則。要是想變得有女人味，如果不將這個法則運用到實際中去的話是不可能的。

拍照片的時候只是拍攝對象的某個角度。所以不想讓人看見的地方就儘管藏起來好啦。

因爲照片會如實地反映拍攝物，所以要小心地藏起男性化的部分哦。

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·具體要隱藏的地方

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·肩幅——

說到女裝的瓶頸的話，還是要數肩幅。在衣服的驅使下想拍照又不想顯得太醒目的人，請不要拍攝正面照。欺騙性的斜40度的拍攝角度最爲合適。

此外，在意肩幅的時候，絕對不要從後背附近拍攝照片。

背部與肩部到脖子的線條是很難加以掩飾的。如果一定要拍攝的話，請務必用披肩之類的東西遮蓋一下。

·肘部和膝部——

肘部和膝部是一眼就能看出是不是男生骨骼的地方。因此用長筒絲襪之類的東西掩飾一下比較好。

·手指——

手指或者關節露出的場臺，也請儘量不要顯得太醒目。

雖然可以戴上手套來掩飾，但是由於和手套相配的服裝的選擇會比較少，因此也可以採取將手放在身子後面等等方法來隱藏。

·身高——

人的身高擺在那兒，所以即使是照片上也許也能看出是不是男性。如果在意身高的話，請儘量坐着拍照吧。

說的是坐着拍照，也不一定非坐在椅子上。直接坐在地面上或者像鴨子一樣伏着都可以讓身高變得不那麼明顯。

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·拍攝要點

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與相機成80度角，再將臉朝着照相機時，最能將體型掩飾。

拍攝的姿勢可不是隨便什麼樣的都可以。要把顯眼的地方都藏起來纔行。這裏就女裝拍攝，特別介紹兩款可以隱藏體型的理想姿勢。

·姿態

身體姿勢依然同標題。像賽車女王（Race Queen）那樣交叉雙手，重心放在膝部，上半身向前傾着站立。

身體姿勢同標題。雙手在身後交錯，將身體重心倚靠在牆上。並且將身體略微向前傾斜，與照相機成50—70度角，面朝相機放個電。

·手臂背在身後靠着牆的姿勢——

·手臂向前交錯的半身傾斜的姿勢——

這樣的姿勢還有很多。趕快想想什麼纔是最適合自己的姿勢吧。

照相機在膝部左右高度的時候因爲透視的緣故拍攝的體型看起來會比較纖細，肩膀也會較窄一些。

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這樣做就可以藏着手和肩膀了。上半身的傾斜使得上半身的整體平衡具有一定的欺騙性。

拍照的時候要先決定好擺什麼樣的姿勢才能最終完成拍攝吧。

採取這樣的姿勢拍攝照片的話，纔不會很恐怖哦。

·逆光——

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若逆光拍攝的話容易拍出可愛的照片呢。因此拍攝的時候請揹着光吧。

·低角度——

由於手是交錯着放的因此手的形狀也不會看得很清楚，同時因爲上半身的重心在肩部使得肩膀被向後推。肩幅就顯得非常之小了。